Trainen met een hartslagmeter

Voorwaarden voor trainen met een hartslagmeter

Om te kunnen trainen met een hartslagmeter moet je eerst je maximale hartslag weten en je rusthartslag. Je kunt het beste ’s ochtends de rusthartslag meten. Normaliter ligt de rusthartslag van een volwassene tussen de 60 en de 80 slagen per minuut, maar voor een topsporter kan dit wel minder dan 30 hartslagen per minuut zijn. Een hogere rusthartslag kan een teken van overtraining of ziekte zijn.

Trainen met hartslagmeter en hartafwijkingen

Met deze kennis kun je gaan trainen op hartslag met een hartslagmeter. Heeft u hartafwijkingen? Dan is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat u begint met trainen op hartslag in combinatie met een hartslagmeter.

0338442244

b.g.g 

0854010182

Boegbeeld 11
3863 VE Nijkerk

 

Onze garanties

  • Gratis verzending in NL
  • Thuiswinkel Keurmerk
  • Snelle levering
  • Goede service en garantie
  • Snelle reactie op mail ook in het weekend
  • 14 dagen afkoelings-periode
  • Wij staan al vanaf 2003 voor u klaar

Design:Campagne Company - Development:Qrios   © copyright 2012 SeeYourHeartBeat.com